Ako sa efektívne učiť?

Je obdobie maturít a skúšok a preto som sa rozhodla podeliť sa s Vami o moje typy ako sa učím na skúšky. Tento môj osobný návod vznikol práve pred pár hodinami kedy som konečne po dlhej dobe trápenia sa, nervozity s učenia prišla na spôsob ako ľahšie zdolať skúškové obdobie.

1) VYTVORTE SI PRÍJEMNÉ MIESTO NA UČENIE

Určite poznáte tú situáciu, keď sa začnete učiť ale zbadáte neustlanú posteľ, následne neporiadok okolo seba a učenie je v ťahu. Pred samotným učením sa je potrebné vytvoriť si priestor na samotné učenie. V tejto časti je dobré upratať si izbu, stôl- miesto kde máte v pláne sa učiť. Je to dôležité, pretože náš mozog je akoby odbremenený od neporiadku a dokáže sa tak sústrediť na učenie bez vonkajších vplyvov. Ďalej je potrebné vyvetrať, nachystať si niečo malé na prehryznutie, vodu a až tak sa môžete pustiť do učenia. 

                         

2) NÁJDITE SI SPRÁVNE MIESTO, ČAS, PODMIENKY

Dôležité je aj miesto kde sa učíte ako aj samotný hluk alebo ticho, ráno, poobedie, večer. Ja osobne sa rada učievam za čistým pracovným stolom a najnovšie som zistila, že je najlepšie sa učiť od skorého rána maximálne doobedu. Mám tak pocit, že zvyšok dňa môžem využiť akokoľvek inak a tak sa veľmi nestresujem ani pred spánkom. Musím mať zároveň pustenú hudbu- na obchod play sú mnoho aplikácií, ktoré sú priamo určené na sústredenie alebo na relaxáciu (odporúčam zadať do vyhľadávania pojem "study").

3) PRIPRAVTE SI MATERIÁL NA UČENIE
Farebné zvýrazňovače, perá, zápisník a hlavne materiál na učenie. Všetko si dajte na jednu kopu a postupne si prejdite koľko máte toho a čo všetko potrebujete vedieť.

4) VYTVORTE SI PLÁN UČENIA

Je to najlepší spôsob ako zvládnuť kvantum učenia. Mám rada čo najmenej strán a aj keby som mala natlačiť poznámky na jednu stranu urobím to. Mám tak pocit, že je toho menej. Rozdelte si počet strán alebo počet okruhov na dni. Ja si nechávam dva posledné dni pred skúškou len na opakovanie. 

5) ZVÝRAZŇUJTE!

Myslí, že je to najlepší spôsob ako si zrakom dokážete rozdeliť samotný text a dokážete tam vytiahnuť to najpodstatnejšie. Vyvarujte sa zvýrazňovaním celých viet ale zamerajte sa na podstatné slová s ktorých dokáže následne vytvoriť súvislú vetu. Text bude vyzerať prehľadnejšie a lepšie sa v ňom budete orientovať.

6)ROBTE SI POZNÁMKY!

Po každej jednej strane alebo témy si zoberiem papier a v bodoch si vypíšem čo som sa práve naučila. Týmto spôsobom si cvičíte pamäť a zistíte kde máte nedostatky a k čomu sa treba vrátiť. 

7) ROBTE SI PRESTÁVKY!

Je dôležité zistiť kedy Váš mozog akoby prestal fungovať a myslí na iné veci než na učenie. Ja mám stanovený čas, ktorý si kontrolujem pomocou stopiek. Jedna strana mi v priemere trvá max. 20 minút až 30 minút. Následne si dávam prestávku na 15 minút niekedy aj dlhšie. Netreba sa nútiť keď to nejde a nechať svoj organizmus rozhodnúť kedy je čas. Len pozor nevypínajte počas prestávok naplno mozog. 

8) INŠPIRUJTE SA!

Často sa mi stane, že sa nedokážem prinútiť ku učeniu. Vtedy si zapnem Pinterest, Instagram, Youtube po ktorých nájdem aspoň najmenšiu chuť otvoriť knihu a učiť sa.